ஆம், நீங்கள் சரியாகப் படித்தீர்கள். நூறாயிரம் முறை. மேலும், நீங்கள் அவர்களை போதுமான அளவு ஆரோக்கியமாக வைத்திருந்தால், உங்கள் இதயம் 70 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக இடைவெளி எடுக்காமல் இரத்தத்தை பம்ப் செய்து கொண்டே இருக்கும்!
உங்கள் இதயமும் ஒரு தசை என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
எந்த எடையும் இல்லாமல், 100,000 முறை தொடர்ந்து பைசெப் கர்ல்ஸ் (டம்ப்பெல்ஸ் மூலம் நீங்கள் செய்யும் அடிப்படை பயிற்சிகள்) செய்வதை உங்களால் கற்பனை செய்ய முடியுமா?
உங்கள் இதயம் சோர்வடையாமல் செய்வதற்குக் காரணம், உங்கள் எலும்புத் தசைகளுடன் ஒப்பிடும்போது இதயத் தசைகள் வித்தியாசமாக கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளன.
மனிதனால் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட சிறந்த இயந்திரங்கள் கூட, ஒவ்வொரு நாளும் 1,00,000 சுழற்சிகளை முடிக்க முடியாது, 70 ஆண்டுகளுக்கு இடைவிடாது – அதாவது 2.5 பில்லியனுக்கும் அதிகமான சுழற்சிகள் – பராமரிப்புக்கு எந்த நேரமும் இல்லாமல்.
70 ஆண்டுகள் இடைவிடாமல் இயங்கக்கூடிய உங்கள் இதயத்திற்குச் சமமான ஒரு இயந்திரத்தை நீங்கள் உருவாக்க வேண்டும் என்றால், அதற்கு 100 கோடி ரூபாய்க்கு மேல் செலவாகும் (தற்போது கிடைக்கும் செயற்கை இதயம், சுமார் 4 ஆண்டுகளாக தனிநபர்களுக்கு ஆதரவாக உள்ளது, அதன் விலை சுமார் 1 ஆகும். கோடி ரூபாய்).
இந்த அற்புதமான உறுப்பை நீங்கள் எவ்வாறு பராமரிக்கலாம் என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா?
ஹார்ட் அட்டாக் என்றால் என்ன?
நமது தசைகளின் சில அடிப்படை செயல்பாடுகளை புரிந்து கொண்டு ஆரம்பிக்கலாம். நமது தசைகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் தேவை.
உடல் வலியை நீங்கள் சோர்வடையச் செய்ய ஒரு பொதுவான காரணம், உங்கள் தசைகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் சப்ளை தேவைப்படுகிறது.
நமது இதயத் தசைகளுக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜனை இரத்தம் எடுத்துச் செல்கிறது. இந்த ஆக்சிஜன் சப்ளை துண்டிக்கப்படும் போது, மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது.
மேலும், எல்லா மாரடைப்புகளும் சினிமா பாணியில் ஏற்படுவதில்லை, அங்கு யாரோ ஒருவர் இதயத்தை இறுக்கி கீழே விழுகிறார்.
குமட்டல், முதுகுவலி, தாடை வலி, மூச்சுத் திணறல், மூட்டு வலி அல்லது மார்பில் வலி போன்றவை மாரடைப்பின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
உங்கள் வில்லன்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
மாரடைப்புக்கான முக்கிய காரணிகள் மரபியல் மற்றும் வாழ்க்கை முறை. நீங்கள் உடனே சென்று உங்கள் மரபியலில் மாற்றங்களைச் செய்ய முடியாது, ஆனால் நாங்கள் இப்போதே எங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றத் தொடங்கலாம்.
மேலும், இன்றைய சூழலில், மாரடைப்பு ஏற்படுவதில் வாழ்க்கை முறையே பெரிய பங்கு வகிக்கிறது.
உங்கள் இதயத்தை கவனித்துக்கொள்ளும் போது நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய ஆறு வில்லன்கள் உள்ளனர்… மேலும், அவர்களில் ஒருவரில் மன்மதன்!